Używam metod zaczerpniętych z NLP – programowania neurolingwistycznego – narzędzi wykorzystujących połączenie między postrzeganiem, komunikacją i działaniem.
Korzystam z metod: przeramowanie, kotwiczenie, metafory, modelowanie, linia czasu.

Ukończyłam dodatkowo kursy z zakresu systemu wewnętrznej rodziny (SWR), terapię akceptacji i zaangażowania, mindfullness.
Wykorzystuję w pracy metodykę Gestalt; fundamentem dla mnie jest komunikacja bez przemocy (NVC).

Podczas spotkań tworzę dla Ciebie bezpieczną i uważną przestrzeń, w której możesz zatrzymać się i przyjrzeć temu, co dla Ciebie ważne.

Sięgamy po narzędzia dopasowane do Twoich potrzeb i tempa, tak abyś w odpowiednim czasie znalazł_a najlepsze rozwiązania dla siebie.

Nasza praca ma charakter krótkoterminowy – skupiamy się na konkretnym celu lub wyzwaniu, które chcesz rozwiązać.

Nie musisz wracać do przeszłości – najważniejsze jest to, co możesz zrobić tu i teraz, by krok po kroku budować przyszłość, jakiej pragniesz.

Wprowadzisz pozytywne zmiany, czerpiąc z własnych mocnych stron i naturalnych zasobów.

Wszystko dla Ciebie i w zgodzie z Tobą.

• Przyjrzymy się Twoim emocjom – frustracji, zmęczeniu czy zniechęceniu – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
• Razem spojrzymy z szerszej perspektywy na Twoje przekonania i potrzeby.
•  Odkryjemy Twoje talenty i zasoby, a dzięki nim wprowadzisz zmiany, które pomogą Ci odzyskać równowagę i poczucie spokoju.