Szukasz przestrzeni, w której możesz się zatrzymać, rozluźnić ciało i na chwilę odłożyć codzienny pośpiech?
Zapraszamy na cykliczne, comiesięczne spotkania stworzone z myślą o relaksie, regeneracji i rozwijaniu uważnego kontaktu ze sobą i z innymi.
Wierzymy, że bliższy kontakt ze sobą zaczyna się zarówno w ciele, jak i w relacji.
Co czeka Cię podczas spotkania?
Część I – Ania | automasaż
Skupimy się na tym, co możesz zrobić dla siebie tu i teraz – poprzez dotyk, ruch i uważne zauważanie sygnałów płynących z ciała.
Część II – Karolina | empatyczny kontakt ze sobą i drugą osobą
To umiejętności, które możesz wykorzystać w codziennych sytuacjach – w rozmowach z bliskimi, w pracy, w relacjach i przede wszystkim w kontakcie ze sobą.
- Czas dla Ciebie
- Trochę więcej luzu w ciele i trochę więcej uważności w relacjach.
- Zabierzesz ze sobą techniki automasażu oraz konkretne narzędzia wspierające empatyczną komunikację na co dzień.
Małe spotkanie. Dużo praktyki. Czas, żeby zadbać o siebie.
Szczegóły
Pierwsze spotkanie: 5 października 2027, 17:00–19:15
Miejsce: ul. Konopnickiej 7/1, Gdańsk-Wrzeszcz
Grupa: maks. 14 osób
Cena: 170 zł za pierwsze spotkanie / 150 zł za kolejne przy kontynuacji
Zapisy:https://forms.gle/cA2ynfzjTNtV4sFk6Karolina Bąk
Email: kontakt@towarzyszzmiany.pl
Telefon: 600 777 437
BIO prowadzących:
Anna Swajda – fizjoterapeutka, założycielka Pracowni Zdrowia Mandala w Gdańsku. Od blisko 9 lat zajmuje się świadomą pracą z ciałem, łącząc masaż, terapię powięziową, pracę z twarzą oraz podejście psychosomatyczne. W swojej pracy skupia się na uwalnianiu napięć, pogłębianiu kontaktu z ciałem i wspieraniu naturalnej zdolności organizmu do regeneracji. Prowadzi indywidualne sesje oraz warsztaty, podczas których zaprasza do uważnego, pełnego szacunku spotkania ze swoim ciałem.
https://pracownia-zdrowia.com.pl/
Karolina Bąk – coach ICF ACC, mediator i trener. Na co dzień wspiera ludzi i zespoły w budowaniu współpracy, komunikacji i relacji opartych na wzajemnym szacunku. NVC uczy się od 2020 roku. Ma za sobą ponad 50 dni szkoleń i warsztatów poświęconych Porozumieniu bez Przemocy, jest absolwentką Studium Trenerskiego prowadzonego w oparciu o NVC oraz kilkadziesiąt godzin prowadzenia warsztatów z zakresu empatycznej komunikacji. Szczególnie bliskie są jej tematy empatii, rozpoznawania potrzeb i budowania relacji, w których jest przestrzeń dla perspektywy wszystkich stron. W 2027 roku planuje rozpocząć ścieżkę certyfikacyjną CNVC. Prywatnie jest żoną z długim stażem i mamą nastolatków.
Coroczna wymiana kobiecej energii
Od 2020 roku z Dominiką Wendykowską Studio Pilates organizujemy wspólne weekendowe wyjazdy gdzie w atmosferze luzu rozwijamy ducha i ciała wymieniając się naszą niesamowitą kobiecą energią.
Co roku jest to nowe niezwykłe miejsce z duszą prowadzone przez ludzi, którzy czerpią pasję z goszczenia innych. Dzielenia się stworzoną przez nich klimatyczną przestrzenią i niesamowicie dobrym jedzeniem.
Grono uczestniczek w części jest stałe, czasami życiowe decyzje powodują, że na chwilę wybierają coś innego i wtedy do grona dołączają nowe osoby… można więc powiedzieć, że grono nam się z roku na rok powiększa :)
Zachowujemy jednak z uważnością kameralność naszego wydarzenia – maksymalna liczba uczestniczek do 16 osób.
W 2026 roku wybieramy się:
Miejsce: Pałac I Folwark Galiny – https://www.palac-galiny.pl/
nocleg 3 doby pyszne jedzonko warsztaty rozwojowe z Towarzyszem Zmiany Karoliną Bąk pilates/stretching i slow jogging z Dominiką Wendykowską, właścicielką studia pilates i nauczycielką ruchu aromatyczne saunowanie w Ruskiej Banii warsztat z choreoterapii warsztat z tworzenia mandali warsztat z automasażu prowadzony przez Annę Swajda z Pracownia Zdrowia Mandala i last but not least – wspólne bycie razem, wspierające rozmowy, śmiechy i ploteczki 
Warsztaty tworzenia Mapy Marzeń
Zmapuj swoje marzenia w najbliższej niebu przestrzeni w Trójmieście -pozwól sobie pobujać z głową w obłokach!
Złap dystans i perspektywę, wpraw się w wizjonerski nastrój.
Zrób pierwszy krok i zwiększ prawdopodobieństwo zmaterializowania swoich marzeń.
Marzenia się spełnia!!!
Zapraszam na warsztat tworzenia twojej Mapy Marzeń na 2023 rok, w którym:
– uporządkujesz w głowie na czym chcesz się w 2023 roku skupić
– przejrzysz wszystkie ważne obszary życia i ustalisz priorytety działania
– uruchomisz kreatywność
– wypowiesz na głos i złożysz zamówienie światu na to co chodzi ci po głowie
– uwolnisz odwagę do działania
– pozwolisz swojej podświadomości działać w określonym przez Ciebie kierunku
– odprężysz się i rozmarzysz, wprawiając siebie w dobry nastrój
– spędzisz wspólnie z innymi marzycielami, czas w przestrzeni z pięknym widokiem na całe trójmiasto
*Ceny i zakres szkolenia są ustalane także w sposób indywidualny na potrzeby zleceniodawcy. Ilość osób obecnych na szkoleniu: max. 10 osób.